현미밥
-
[워너비웰빙족] 식단 개선을 위한 한걸음.아카이브 2012. 3. 14. 15:59
매일매일 뭔가 먹긴 하지만 전혀 영양가 없는 것들,게다가 살만 찌고 에너지도 안나는 음식들을 먹고 있었다는 걸 알게 되니 하루라도 빨리 식단을 바꿔야 한다는 생각이 든다. 엄마가 늘 말씀하셨던 이야기들.. 귓등으로 듣고 넘기기 일쑤였는데... 젊다는 것만 믿고 (젊은것도 아녀 ㅠ_ㅠ)그냥 입에 땡기는거만 먹고 살면 나중에 후회할꺼야; 오래살기 위함보다 건강하게 살기 위해서 지금부터 조금씩 실천해야 한다. 학창시절 가사시간 이후 영양소니 칼로리니 이런것들 별로 생각해 보지도 않았고, 그냥 막연하게 기름지고 느끼한 음식은 살이 많이 찌겠지, 야채는 몸에 좋겠지 정도의 지식수준으로 먹고 살아왔을뿐. 인터넷과 책, 선생님의 도움을 받아 틈틈히 영양소에 관한 지식을 습득해 나가는 중이다. 음식들을 한번에 확 바꾸..